Vital Elements EnergieEisen® - Eisen Lösung 250ml

Eisenlösung (Eisenhaltiges Nahrungsergänzungsmittel) 

• Eisenlösung (250 ml) 2000 ppm

Wofür brauchen wir Eisen:

• Eisen ist ein Spurenelement und ist in vielen Prozessen im menschlichen Organismus beteiligt
• Sauerstofftransport des roten Blutfarbstoffes (Hämpglobin)
• Speicherung von Sauerstoff in der Muskulatur (Myoglobin)
• Für die Blutbildung notwendig
• Für die Funktionsfähigkeit verschiedener Enzyme und den Stoffwechsel notwendig
• Für die Gehirnentwicklung und die Wachstumsphasen von Kindern und in der Pubertät
• Für die Schwangerschaft und die Stillzeit
• Bildung der roten Blutkörperchen
• Bildung von Immunzellen
• Energieproduktion (ATP, Adenosintriphosphat)
• DNA-Bildung
  1) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

2) Link: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/weitere-mineralstoffe-spurenelemente/spurenelemente

Dosierungsempfehlung:

Eisenlösung:                                                                       
max.1 Verschlusskappe am Tag                                

(Eisengehalt von 1 Verschlusskappen  = 10 mg)     

(Anteil des Nährstoffbezugswertes (NRV): 71 %)     

Hinweis: Um Verunreinigungen zu vermeiden, bitte nicht direkt aus der Flasche trinken. 

Allgemeine Information zur Einnahme:

Ideal auf nüchternen Magen oder mind. eine Stunde nach einer Mahlzeit,

mit frischen Orangensaft oder Zitronensaft (Vitamin C) hohe Bioverfügbarkeit
3) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-laesst-sich-ein-eisenmangel-behandeln.html

Vorteile der Eisenlösung:

• Gute Erfahrungen bei Eisenmangel
• Eisen in Tablettenform enthält oft Verbindungen die sich schlecht lösen und dadurch kann die Aufnahme
  eingeschränkt werden
• Laut unserer Anwendungserfahrung keine Übelkeit nach der Einnahme
• Hohe Bioverfügbarkeit
• Breiter Dosierungsbereich
• Eisenlösung ist 100 % frei von Zusatzstoffen
• Vegan

Drei Stadien von Eisenmangel:          

- Stadium 1 > Körper greift auf gespeichertes Eisen                                      

- Stadium 2 > Eisenspeicher im Körper sind leer                                                    

- Stadium 3 > Eisenmangel-Anämie

Symptome:

Achtung: Diese Symptome können, aber müssen nicht durch einen Eisenmangel hervorgerufen werden.

Es empfiehlt sich vorab mit einem Arzt ab zu klären ob tatsächlich ein Mangel vorliegt und ob dieser

Mangel durch Ernährung oder einen Infekt ausgelöst wurde oder eine andere Ursache zugrunde liegt.

Blässe, Abgeschlagenheit, Schwäche, Müdigkeit, Haarausfall, brüchige Nägel, gestörte Konzentrations- und

Lernfähigkeit, Störungen bei der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur („Frieren“), Kurzatmigkeit,

Schwindel, Schnellen Puls, Schmerzen in der Brust, Herzinsuffizienz, keine Menstruation, erhöhte

Infektanfälligkeit, Blutungen im Verdauungstrakt, Zöliakie, Pica (Heißhunger auf nicht verzehrbare Substanzen),

Restless Legs Syndrom, Schluckbeschwerden, membranartige Strukturen über einen Teil der Speiseröhre,...

4) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/eisenmangel-und-eisenmangel-anaemie.html
5) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html#zu-viel-zu-wenig-eisen


Wann steigt der Eisenbedarf im Körper (Risiko für Eisenmangel)?

•  Geringe Eisenzufuhr: Eisenarme Ernährung
•  Blutverlust: starke Menstruationsblutungen, Darmblutungen und Operationen
•  erhöhter Eisenbedarf: Schwangerschaft und Stillzeit,
•  Wachstumsphasen Kindheit und Pubertät
•  Leistungssport
•  Zöliakie (Gutenunverträglichkeit)
•  chronisch entzündliche Darmerkrankungen (Magenschleimhautentzüdnung)
•  chronische Durchfallerkrankungen
•  Säureblocker für den Magen
•  Schmerzmittel (Acetylsalicylsäure-ASS & Ibuprofen)
•  Herzschwäche
•  Durch Bakterien oder Parasiten

6) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html#zu-viel-zu-wenig-eisen

7) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/eisenmangel-und-eisenmangel-anaemie.html 

Idealerweise kann ein gesunder Mensch seinen Tagesbedarf an Eisen mit einer ausgewogenen und hochwertigen Ernährung abdecken. 

Lebensmittel die Eisen enthalten:

Tierische Lebensmittel enthalten zweiwertiges Eisen (auch: Hämeisen), das vom Körper besser verwertet werden kann als pflanzliches Eisen (auch: Nicht-Hämeisen, dreiwertig). Dennoch tragen auch pflanzliche Nahrungsmittel ganz besonders Linsen (Ferritin), Sojabohnen (Ferritin) und Erbsen zur Deckung des Eisenbedarfes bei.
8) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

9] Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19653660/ (Ferritin in Hülsenfrüchten)

10) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25727353/ (Ferritin in Soja Protein)

11) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11010941/ (Eisensupplementierung durch Nahrungsmittel)

Erhöhung der Eisen-Bioverfügbarkeit:

- Nahrungsmittel mit Vitamin C (z. B.: Ascorbinsäure)

- Bei Nahrungsaufnahme mit Vitamin A (Vitamin A bindet Eisen und mindert Aufnahme von Phytinsäure, Polphenolen, Fructose,..)

- Gemeinsam pflanzliche und tierischen Lebensmittel (Fleisch, Geflügel oder Fisch essen - Ferritin= Eisenspeicher für Eisenresorption -Leber, Milz und Knochenmark)

12) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe /spurenelemente/eisen.html

13)Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17691590/ (Eisenaufnahme von Erythrozyten)

14) Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21047430/ (Ferritin - Speicherung von Eisen)

Eisen hemmende Faktoren:

• Hemmung der Eisenaufnahme z.B.: Medikamente
• Tannine und Chlorogensäure (Kaffee, Cappuccino und Schwarztee)
• Polyphenole (Grüntee und Traubensaft)
• Polyvalente Kationen (Calcium, Aluminium, Magnesium und Zink)
• Oxalate (Rhabarber, Mangold und Coca-Cola)
• Phytate (Entsteht durch nicht korrekt gekochtes Vollkorngetreide oder Hülsenfrüchte)
• Kuhmilch bzw. Babynahrung (Milchpulver) bei Säuglingen und Kleinkindern
• Weiters Cholestyramin, säurebindenden Mitteln (Antazida) wie Kalziumsalzen, Magnesiumsalzen und Aluminiumsalzen sowie Kalzium- und Magnesium-Ergänzungsmitteln
• Säureblocker (Protonenpumpenhemmer – z.B.: Sodbrennen)

15) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

16) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-laesst-sich-ein-eisenmangel-behandeln.html

17) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17583621/ (Vermeidung niedriger Eisenstatus bei 1-3 Jährigen)

18) Link: https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/eisen-ii-id203768/ (Liste Medikamene - Hemmend bzw. Wechselwirkungen)

Wie hoch sind die Referenzwerte für die empfohlene Zufuhr von Eisen?
Die empfohlene Zufuhr für Erwachsene (25 bis < 51 Jahre) pro Tag nach den D-A-CH-Referenzwerten liegt bei 15 mg Eisen (Frauen) und 10 mg (Männer). Schwangeren Frauen wird eine Zufuhr von 30 mg, Stillenden 20 mg  Eisen pro Tag empfohlen.

Näheres zu allen Altersklassen von Säuglingen, Kindern bis zu Erwachsenen bzw. Personengruppen sowie Geschlecht erfahren Sie in den D-A-CH-Referenzwerten. Weitere Informationen erhalten Sie unter Deckung des Tagesbedarfs an Mineralstoffen.

19) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

Zugelassene Health Claims laut EU:

20) Link: Health Claims: https://www.wko.at/oe/handel/lebensmittelhandel/naehrwert-u.-gesundheitsbezogene-angaben-ueber-lebensmitt  

Welche Arzneimittel können Wechselwirkungen mit Eisen haben?
Es wird empfohlen bis zu mindestens 3 Stunden zeitversetzt ein Medikament einzunehmen. Besonders wenn Sie Vorerkrankungen haben oder regelmäßig weitere Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie es immer mit einem Arzt oder einem Diätologen abklären.

• Antibiotika wie Tetracyclinen -Penicillamin
• Chinolon-Antibiotika -Ciprofloxacin, Tetracyclin, Levofloxacin, Norfloxacin, Ofloxacin
• Goldverbindungen (gegen entzündliche rheumatische Erkrankungen)
• Levodopa (Parkinson) und Methyldopa (Bluthochdruck und Schwangerschaftsbluthochdruck)
• Thyroxin (Schilddrüsenhormon)
• Antirheumatika und Antiphlogistika, Acetylsalicylsäure - Aspirin (Reizung Magen-Darm-Schleimhaut)

21) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2054263/ (Eisenpräparate - Wechselwirkung Medikamente)

22) Link: https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/eisen-ii-id203768/ (Medikamene - Hemmend bzw. Wechselwirkungen)

23) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34798547/ (Wechselwirkungen)

24) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15950313/ (Bakt. Resistenz Antibiotika)

25) Link Puplikation: https://www.priscus2-0.de/ (Potenziell inadäquate Medikation)

Nahrungsergänzungsmittel sind eine hilfreiche Unterstützung im Alltag, jedoch kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Gesamt Quellennachweise:

1) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

2) Link: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/weitere-mineralstoffe-spurenelemente/spurenelemente 

3) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-laesst-sich-ein-eisenmangel-behandeln.html    

4) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/eisenmangel-und-eisenmangel-anaemie.html

5) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html#zu-viel-zu-wenig-eisen

6) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html#zu-viel-zu-wenig-eisen

7) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/eisenmangel-und-eisenmangel-anaemie.html 

8) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

9] Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19653660/ (Ferritin in Hülsenfrüchten)

10) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25727353/ (Ferritin in Soja Protein)

11) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11010941/ (Eisensupplementierung durch Nahrungsmittel) 

12) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe /spurenelemente/eisen.html

13)Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17691590/ (Eisenaufnahme von Erythrozyten)

14) Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21047430/ (Ferritin - Speicherung von Eisen) 

15) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html

16) Link: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-laesst-sich-ein-eisenmangel-behandeln.html

17) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17583621/ (Vermeidung niedriger Eisenstatus bei 1-3 Jährigen)

18) Link: https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/eisen-ii-id203768/ (Liste Medikamene - Hemmend bzw. Wechselwirkungen)

19) Link: https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/spurenelemente/eisen.html 

20) Link: Health Claims: https://www.wko.at/oe/handel/lebensmittelhandel/naehrwert-u.-gesundheitsbezogene-angaben-ueber-lebensmitt 

21) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2054263/ (Eisenpräparate - Wechselwirkung Medikamente)

22) Link: https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/eisen-ii-id203768/ (Medikamene - Hemmend bzw. Wechselwirkungen)

23) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34798547/ (Wechselwirkungen)

24) Link Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15950313/ (Bakt. Resistenz Antibiotika)

25) Link Puplikation: https://www.priscus2-0.de/ (Potenziell inadäquate Medikation)