Beschreibung
Zutaten Marokkanischer Couscous Mix: Couscous*, Sojaflocken*, Sonnenblumenkerne*, geröstete Walnüsse*, Pastinaken*, Lauch, Karotten, Sellerieknollen, Liebstöckl, Petersilie, Chili, Kurkuma, Zimt*, Kreuzkümmel gemahlen, Paprikapulver, Ursalz (*Zutaten aus biologischer Landwirtschaft)
Zubereitung: 150 ml Wasser im Wasserkocher kochen und in den Becher leeren. Alles gut durchmischen und einige Minuten warten. Nach Belieben mit Toppings verfeinern.
Ein Mix entspricht einer Mahlzeit.
Nährwertangaben je 100g
| Gewicht | 274 g |
|---|---|
| Energie | 340 kcal / 1423kJ |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 63,48 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Eiweiß | 11,3 g |
| Salz | 0,7 g |