Zutaten Haferflocken Chili Mix: Haferflocken*, Leinsamen geschrotet*, Kürbiskerne*, Sonnenblumenkerne*, Gojibeeren*, Chili (*Zutaten aus biologischer Landwirtschaft)
Zubereitung: 150 ml heißes Wasser im Wasserkocher kochen und in den Becher leeren. Alles gut durchmischen. Der Mix kann je nach Geschmack und Laune aufgepimpt werden. Ein Apfel eignet sich beispielsweise gut dazu. Nach Belieben mit Toppings verfeinern.
Ein Mix entspricht einer Mahlzeit.
Nährwertangaben je 100g
| Gewicht | 88g |
|---|---|
| Energie | 403 kcal / 1686kJ |
| Fett | 15,45 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 11,9 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | 0 g |